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经期喝茶水会有影响吗?经期喝茶好吗?[图]

发布时间:2019-09-13 20:40:38

现在很多女性也喜欢喝茶,但是女性喝的茶可能和男性的有一些差别,女性可能会比较偏爱于喝花茶,因为花茶的味道香味比较好,喝起到也没有那么浓的口味,但是有些女性习惯了喝茶,在经期的时候也会喝,那经期喝茶水会有影响吗?经期喝茶好吗?

1、经期喝茶铁元素流失

人体合成血红蛋白需要大量的铁元素,一般情况下,铁元素每天都会有一定量流失,到了月经期间,女性体内血液流失过多,铁元素也会流失的更多,这段时间喝茶的话,更容易加速铁元素流失,因为茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸与铁分子结合形成沉淀物,容易妨碍肠道粘膜吸收铁分子,喝的茶越浓,人体对铁分子吸收力就越低。

2、经期喝茶加重便秘

黄体激素分泌过多,容易导致有的人在经期出现便秘的现象,而茶叶中鞣酸具有极强的收敛作用,可能使肠胃蠕动减缓,进而导致体内的废弃物过多在肠道中滞留,便秘症状变得更严重。

3、喝茶经期综合症更严重

茶水中含有令人兴奋的茶碱,咖啡因等元素,这些元素容易使人精神变得亢奋,处于经期女性由于神经分泌调节改变,经常容易出现痛经,头痛,腰膝酸软,乳房胀痛等症状,这个时候喝茶是有害无利的。

4、能不能喝茶视体质而定

经期喝茶应该看个人体质,体质好的女性,经期适量的喝点淡茶是不会有影响的;如果是体质比较弱点女性,本身就有贫血症状,或是月经量偏少,经常痛经,月经期就不要再喝茶了。

5、经期喝什么茶好

(1)玫瑰花茶行气活血

女性经期一定要喝茶的话,适量的喝点淡茶,或是喝花茶,比如喝玫瑰花茶,喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪,而且它还具有行气活血,调和脏腑的作用,对于改善面色也有一定的作用,长期喝还能促进血液循环,消除色斑,滋润肌肤。

(2)痛经喝益母草红糖茶

经期来的时候喝一些温补的汤水有助于放松情绪,还可以缓解痛经,益母草红糖茶就是很好的选择,将一钱益母草,一钱香附,一起加500毫升水,用大火煮滚后再转小火煮10到20分钟,再加适量红糖调味即可饮用。红糖中含有大量维生素,矿物质,有助于经期调理,益母草可以使血气顺畅,并帮助排干净经血,香附有助调经止痛,对经期调理有不错的功效。

6、什么时候不能喝茶

1、喜喝新茶:由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、喝头遍茶:由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、空腹喝茶:空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

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