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小儿吃什么粥护脾胃?儿童健脾胃吃什么粥好?[图]

发布时间:2019-09-13 20:42:43

儿童的脾胃功能还没有发育完全,而很多家长又不注意控制小儿的饮食,总是孩子喜欢吃什么就只给他吃喜欢的食物,这样会造成小儿营养不均衡,并且还妨碍脾胃的运化,那么,小儿吃什么粥护脾胃?儿童健脾胃吃什么粥好?下面跟着优优小编来看看。

1、中药食疗健脾胃

红枣小米粥

取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚儿童。

莲子山药粥

取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱儿童。

沙参麦冬扁豆粥

取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热,便干,纳呆的脾阴虚儿童。

2、健脾胃的食物

1、蜂蜜蜂蜜不仅能够清热解毒,还可以益气补中,长期食用蜂蜜还能够强生健体。

2、胡萝卜胡萝卜不仅味道鲜美、可口,同时还是健脾胃的食物。能够有效的治疗食欲不振和腹泻。在日常食用的时候还可以搭配上一些其他的食物,制作成汤品。

3、红枣红枣不仅具有补血的作用,同时还能够调养脾胃、补气益气,长期服用还能够延年益寿。

4、薏苡仁中国中医典籍本草纲目上记载,薏苡仁是常见的健脾胃的食物,多吃效果好。

5、牛奶牛奶不仅含有丰富的蛋白质、钙质等等之外,长期服用还能够治疗便秘、脾胃虚弱,所以消化不良可以多喝牛奶,但是一些有腹泻情况的患者还是少吃。

6、八宝粥粥类的食物容易消化,特别是把保重含有的花生、杏仁等等热量高、营养丰富,对于调理脾胃效果很好,同时还能够有效的保护我们的肠胃,促进消化。

7、苹果苹果性凉,能够很好的调理脾胃,并且预防便秘,适合哪些体虚、气虚的患者。

8、包心菜包心菜中含有丰富的维生素C等等,具有清热解毒、止痛萧炎、健脾养胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外,还能够达到很好的抗衰老的作用,常吃也能够提高身体免疫力。

9、菠菜菠菜中的某些成分能够有效的促进胃液分泌,达到增加食欲、促进消化的作用。不过需要注意的是,菠菜中含有的草酸比较多,不利于钙质的吸收。

10、红薯红薯具有暖胃、补足中期、帮助消化的作用,特别是冬天吃效果最好。红薯吃完之后容易放屁,这是一件好事情,这说明肠胃蠕动增加,消化能力也在提高。

11、南瓜南瓜口味甘甜,是常见健脾胃的食物,多吃能够起到补气、萧炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有果胶,所以排毒的效果也是非常惊人,常见的就是做成汤品或者煮粥。

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