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秋天喝什么茶减肥?秋天喝什么茶能减肥?[图]

发布时间:2019-10-12 21:00:51

现在有很多受欢迎的减肥方法,喝茶减肥也是很常见的,现在减肥茶也很多,但是很多减肥茶都是有副作用的,对人的肠胃可能是不好的,我们平时喝的很多茶都有减肥的作用,秋季减肥也可以喝茶,那秋天喝什么茶减肥?秋天喝什么茶能减肥?

1、橘皮茶

材料:干橘皮六克,茶叶六克

做法:取同等分量的橘皮和茶叶放进杯子里,放入滚开水,加盖浸泡十到十五分钟,饭后饮用,每天两次,可以多次冲泡。

功效:橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能,是一种很好的中药材,适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。

2、山楂荷叶茶

材料:生山楂10克,生米仁10克,陈皮5克,干荷叶15克

做法:将所有材料倒进杯子里,加入开水,盖上杯盖浸泡15到20分钟后饮用,可多次冲泡饮用。

功效:山楂消脂消食开胃,干荷叶消水肿利尿,还呢个消脂,山楂荷叶茶尤其适合肥胖,高血脂症人群饮用。

3、桂花茶

材料:桂花三克,茶叶五克

做法:将桂花和茶叶用滚水泡开,盖上盖子焖15到20分钟,可多次冲泡饮用。

效果:桂花茶味辛,性温,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺、减肥消积的功效,经常饮用能够止咳化痰,养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可润肠通便,滋润皮肤,排除体内毒素,适合肥胖人群饮用。

4、山楂茶

材料:山楂500克,荷叶,薏仁各200克,甘草100克。

做法:将所有材料研磨成碎末,分成十包,每天饭后取一包用沸水冲泡,代茶饮。

功效:每天饭后喝山楂茶,能解除油腻,润肠通便,能有效解决因长期便秘引起的腹胀问题。

5、荷叶玫瑰茶

材料:荷叶三克,干玫瑰花三朵,炒决明子六克。

做法:将所有食材用开水冲泡后代茶饮用即可。

功效:荷叶有利水、消脂功效,和玫瑰一起泡茶喝能够加强脂肪代谢,使肠胃畅通,顺利将毒素排出体外,达到瘦身效果。

6、金银花菊花山楂茶

材料:金银花三克,山楂五克,菊花三朵。

做法:将所有材料用开水冲泡后代茶饮即可。

功效:金银花菊花具有清热解毒的作用,山楂具有消食降脂的作用,一起泡水喝可以起到降血脂,清热解毒,消食和胃的效果,能够帮助身体及时排除多余脂肪和水,有一定的减肥作用。

7、桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁五克,白杨树皮三克。

做法:把所有食材放入杯中,加沸水冲泡,盖上杯盖焖十分钟后饮用,可以反复冲泡四次。

功效:桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物和维生素A、B、C等营养物质,这些物质能疏通经络、改善血液循环,使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄;冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸以及脂肪酸和部分尿素、皂甙等物质,这些都是有助于减肥的物质。用冬瓜和桃花一起泡茶饮用可以有效消除腹部脂肪,还能消除色斑。

8、决明冬瓜茶

材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜。

做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用。

功效:这款减肥茶能够消热润肠通便,能够促进肠道蠕动,消除便秘,这款茶饮口感清淡,有清香非常易入口。

9、轻身茶

材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。

做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15~20分钟。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡。

功效:山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。

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