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分娩中要怎样减缓疼痛产褥期的环境应该怎样安排图

发布时间:2019-11-21 17:30:11

女人怀胎十月以后,就要准备“卸货”了,分娩中其实总是会容易承担很多的痛苦,并且,事实上,分娩中的痛苦会因人而异的,但是,分娩确实会给女人带来很多的痛苦,分娩的疼痛不可避免却能减缓,那么,分娩中要怎样减缓疼痛?产褥期的环境应该怎样安排?

1、分娩中怎样减缓疼痛

女人分娩所需要承受的痛苦是无法想象的,为此不少孕妈咪对分娩存在着一定的恐惧心理,其实分娩是有诀窍的,如果在分娩时记住这些口诀,可为你减痛。

当孕妈咪已经“面对”女性私处分娩时,往往希望产程中疼痛能减轻,为了达到这样的目的,医学专家研究了多种方法。其中呼吸减痛法自我操作性强,且明显有效,受到了孕妈咪的欢迎。

1.第一产程初期,又称潜伏期(宫口开大2~3厘米),子宫收缩较轻,每次持续30~50秒,间隔5~6分钟。

孕妈咪可以集中目视一个固定的地方,用鼻孔吸气,嘴巴呼气,腹部尽力放松。呼吸平稳每分钟6~9次,吸气呼气过程均衡。

口诀为:“吸二、三、四,呼二、三、四”。

2.随后宫口快速开大,到了第一产程的活跃期,宫口开大4~8厘米。此时,是产程中宫缩最紧、强度最强的时期,也是相对比较难以忍受的时期。子宫每2~4分钟收缩一次,持续60秒。

这时,孕妈咪应尽力放松,眼睛注视一定点,也是采取鼻吸气嘴呼气的原则,随宫缩的增强而加速呼吸,反之随宫缩的减慢而减缓呼吸。

口诀为:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”。

3.宫口近开全时,宫缩变紧密,间隔30~90秒,持续60~90秒。宫口由8厘米快速开大至10厘米。

孕妈咪此时要保持比较高位的呼吸,在喉咙处发生,微张开嘴巴吸呼(发出嘻嘻嘻的声音)。注意吸呼的气量要均衡,避免过度换气。每次宫缩来临时,连续4~6个快速吸呼再加大呼气。

口诀为:“吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼”。

4.到了第二产程,需要孕妈咪更好地配合,配合得好,宝贝娩出得就快。因此一定要宫缩时用力,宫缩停止时休息、完全放松。

宫缩出现时,要大口吸气后憋住气,用力向下使劲。头部可以抬起向肚脐方向看,下颌向前缩。尽可能憋气20~30秒,呼气后马上大口吸气,再憋气用力直到收缩结束。

5.在宫颈近开全,胎儿先露部达盆底时,孕妈咪会有一种不自觉向下用力的感觉,为了避免过早用力造成宫颈水肿影响产程进展,此时可以采用“哈气”的运动,也可用于胎头娩出过程中为避免用力过猛导致会阴裂伤,助产士也会让孕妈咪“哈气”。

呼吸减痛法虽然是在产程中使用,但需从妊娠晚期(怀孕7个月)开始在专业人员的辅导下学习并演练,丈夫的参与和配合是关爱体贴妻子、增加夫妻间亲密感的一种行动。

★练习期间要用心体验,避免劳累。

★如出现宫缩、腹痛、女性私处出血、下坠感等早产征兆时,应停止练习,并尽快去医院。

★最终是否适合使用呼吸减痛法,一般在临产后要咨询产科医生,如果胎位正常、无头盆不称倾向;无胎儿缺氧;无严重妊娠合并症和并发症时,就可以使用了。

2、产褥期的环境有讲究

首先,产妇用来调养月子的房间光线应保持明暗适中的程度,最好选择质量较好的窗帘等之类的物品用来遮挡光线。当然,朝向、阳光较好的房间也是较好的选择。同时,通风情况良好,避开任何的油烟,房间空气的质量也在参考要素的行列。

其次,由于产妇在经历过分娩之后,体质和抵抗力都处于较弱的状态,所以不适合住在湿气太重的环境中。这就对居室环境的温度调节有一定的要求,同样也按季节加以区分:

冬季的月子房间温度最好控制在18-25度、房间湿度维持在30%-80%;夏季的月子房间最理想的温度为23-28度、湿度水平为30%-60%。另外,必要的开窗换气也不可省略。在通风换气时,产妇可暂时待在别的房间,避免直接吹风感冒。

最后,产妇在月子期间需要高质量的休息与调养,如果房间里总是有人进出的话,不仅打扰到产妇的休息,还会造成房间的空气污染,甚至引发病菌的交叉感染。所以,避免亲友们在月子房间里来回走动、聊天也实属必要。

确保室内的常规消毒

由于产妇和新生儿的大部分时间基本在居室度过,因此做好清洁、消毒工作无疑很重要。事实上,在产妇带宝宝出院回家之前,就应该完成了室内的消毒,这样当她们回来后,即可以入住清洁、舒适的环境。

·用200-300毫升\米的苏打水擦拭地板、家具,同时彻底通风两个小时。

·床铺、被褥、房间内的家具、物品也需要消毒,通过阳光直接照射五个小时,可达到消毒的效果。

·任何人都不要在居室内吸烟。

·即时清理卫生器具,包括清洁便池,以免卫生间的异味污染了空气。

在产妇和宝宝回家之前,完成居室的消毒工作,并不意味着一次消毒可以贯穿整个月子。相反,在这期间坚持定期消毒,也是对产妇与婴儿身心健康的一种保障。

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